Росія посилила авіаобстріли українських міст і сіл. Все частіше ворог б’є прицільно по житлових кварталах, лікарнях, укриттях та об’єктах критичної інфраструктури. Під руїнами опиняються цілі родини. Саме тому кожен українець має знати, як діяти в критичній ситуації.

🔻 Якщо ви опинилися під завалами: 

• Головне — допомогти рятувальникам знайти вас

• Стукайте по трубах, бетонних конструкціях, свистіть, використовуйте світло

• Під час „хвилин тиші“ не припиняйте подавати сигнали — це ваш шанс

• Не використовуйте сірники чи запальнички — можливий витік газу

• Не намагайтеся самостійно розбирати уламки — це може спричинити обвал

• Якщо вибралися самі — перевірте себе на травми, надайте першу допомогу

🔻 Якщо вас затиснуло: 

• Якщо кінцівку можна звільнити — робіть це обережно

• Якщо затиснення сильне — не звільняйте без турнікета!

• Турнікет накладається вище місця стиснення (на 5–8 см), не на суглоб

• Обов’язково позначте час накладання

• Знімати турнікет має лише медик

🔻 Як уникнути переохолодження:

 • Навіть при плюсовій температурі ризик високий.

• Утепліть груди, шию, голову — ці зони втрачають найбільше тепла.

• Не лягайте на бетон чи землю — підкладіть щось під себе.

• Не вживайте алкоголь — він лише пришвидшує охолодження.

🔻 Що тримати біля ліжка на випадок нічного обстрілу:

• Аптечка (турнікети, кровоспинні засоби, термоковдра, маркер)

• Ліхтарик

• Вода

• Павербанк

• Свисток

Найголовніше: не покладайтеся лише на інструкції. Запишіться на практичні курси з домедичної допомоги. Саме навички рятують життя в критичні моменти.