Росія посилила авіаобстріли українських міст і сіл. Все частіше ворог б’є прицільно по житлових кварталах, лікарнях, укриттях та об’єктах критичної інфраструктури. Під руїнами опиняються цілі родини. Саме тому кожен українець має знати, як діяти в критичній ситуації.

Якщо ви опинилися під завалами: 

• Головне — допомогти рятувальникам знайти вас
• Стукайте по трубах, бетонних конструкціях, свистіть, використовуйте світло
• Під час „хвилин тиші“ не припиняйте подавати сигнали — це ваш шанс
• Не використовуйте сірники чи запальнички — можливий витік газу
• Не намагайтеся самостійно розбирати уламки — це може спричинити обвал
• Якщо вибралися самі — перевірте себе на травми, надайте першу допомогу

Якщо вас затиснуло: 

• Якщо кінцівку можна звільнити — робіть це обережно
• Якщо затиснення сильне — не звільняйте без турнікета!
• Турнікет накладається вище місця стиснення (на 5–8 см), не на суглоб
• Обов’язково позначте час накладання
• Знімати турнікет має лише медик

Як уникнути переохолодження:

• Навіть при плюсовій температурі ризик високий.
• Утепліть груди, шию, голову — ці зони втрачають найбільше тепла.
• Не лягайте на бетон чи землю — підкладіть щось під себе.
• Не вживайте алкоголь — він лише пришвидшує охолодження.

Що тримати біля ліжка на випадок нічного обстрілу: 

• Аптечка (турнікети, кровоспинні засоби, термоковдра, маркер)
• Ліхтарик
• Вода
• Павербанк
• Свисток

Найголовніше: не покладайтеся лише на інструкції. Запишіться на практичні курси з домедичної допомоги. Саме навички рятують життя в критичні моменти.